Esta charla de  la nutricionista Tamara Lloret está orientada a todo tipo de públicos tanto a las personas que practican cualquier tipo de deporte como a las personas que quieren iniciarse a la actividad física. Durante la ponencia se tratará de dar consejos alimenticios y nutricionales para una correcta alimentación y no tener ninguna carencia para poder practicar de una manera saludable una actividad física. La nutrición y la alimentación son claves para tener un estado óptimo de salud a todos los niveles. Una buena nutrición evitará posibles enfermedades y optimizará el ejercicio físico.